近日，一个“速食疗法”在TikTok平台走红：又名女子对着镜头边喝可乐边吃薯条体育游戏app平台，画面配文写着“我头痛了48小时，TikTok说试试可乐配薯条有用”。这则短片取得了逾越380万点击量，在TikTok掀翻一阵热议，大量网友留言共享相通的阅历，以致有东说念主说这是我方的“常用门径”。

一时代，“一大杯可乐+一大份薯条”这一麦当劳经典组合能灵验缓解偏头痛的说法走红，还被冠上了“MigraineMeal”（偏头痛套餐）的名称。

可乐配薯条，确实能缓解偏头痛吗？南边+#健康深一度#邀请到中山大学孙逸仙纪念病院神经科主任医师刘中霖教会进行解读。

南边+：可乐配薯条确实能缓解偏头痛吗？

刘中霖：这一说法莫得科学依据。有的东说念主喝可乐、咖啡、红酒还会诱发头痛。

南边+：偏头痛急性发作时若何缓解？

刘中霖：在头痛出当前，应尽早使用药物，因为当头痛进度到达中至重度时，药物的镇痛恶果可能会彰着下落。

在药物聘用上，幸免采用缓释剂型，优先辩论口腔崩解片、冲剂、混悬液、鼻喷剂或打针等快速起效的剂型。

当恶心吐逆彰着时，提出领受打针、鼻喷剂或肛门栓剂，以确保药物大致灵验招揽并阐明作用。

南边+：哪些食物可能诱发偏头痛？

刘中霖：一些特定食物和因素可能激励偏头痛。

举例，柑橘类生果、味精、高脂肪食物、冰淇淋、乙醇（特别是红酒），咖啡因戒断也可诱发偏头痛。

同期，含有酪胺（锻真金不怕火奶酪、腌成品、熏成品、发酵食物）、亚硝酸盐和亚硫酸盐（腌成品、熏成品、泡菜、发色剂和防腐剂）和苯乙胺（奶酪、巧克力）和组胺（酸奶、泡菜）的食物也可能成为诱因。

此外，永劫期禁食或漏餐也可能诱发偏头痛。

南边+：偏头痛发作时可以一味依赖镇痛剂吗？

刘中霖：镇痛剂是一把“双刃剑”。好多偏头痛病东说念主齐把镇痛剂算作是痛苦时的救命稻草，但要是偏头痛频繁发作，频繁吃镇痛剂，就会导致偏头痛朝着慢性或毅力性发展，一朝停药可能会痛得愈加利害，以致还会反弹，这类病东说念主就容易成瘾依赖，以致还会加量依赖。

需要夺想法是，镇痛剂的使用需要分路线、分档次，病东说念主最佳去病院跟大夫辩论，请大夫制定一个用药谋略，严格礼貌用药次数，而不要乱买乱用镇痛剂。

南边+：为了减少偏头痛的发作，浮浅生计中可以作念些什么？

刘中霖：生计方式挪动是搞定偏头痛的基础，适用于统统偏头痛患者。识别并侧目偏头痛的诱因至关要害，但咱们不仅要学会“遁藏诱因”，还要学会“主动鄙俗”。

最初，保握生计的规章性特别要害，要确保实足且规章的休眠时代，固定的用餐时代，幸免禁食或跳餐，并保握实足的水分摄入。

洞开有助于提高举座健康，还可以减轻偏头痛的频率和强度，中等强度的有氧洞开和瑜伽齐是可以的聘用。提出从小量有氧洞开启动，在不诱发头痛的前提下徐徐增多洞开强度和时代，规章坚握是取得邃密恶果的要津。

压力搞定亦然要害的一环。神志和行为打扰，如消弱检修、冥思和分解行为疗法，已被阐明在缓解压力和改善偏头痛方面有一定疗效。

终末，在进行这些生计方式挪动时，请不要给我方施加过大的压力。

南边+记者 梅子仪 李劼体育游戏app平台