1.起床先叠被
　　人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

　　2.不吃早餐
　　不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

　　3.饭后松裤带
　　饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

　　4.饭后即睡
　　饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

　　5.饱食
　　饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

　　6.空腹吃糖
　　越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

　　7.吃太咸的食物
　　钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。

　　8.留胡子
　　胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

　　9.跷二郎腿
　　跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

　　10.眯眼看东西、揉擦眼睛
　　眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

　　11.强忍小便
　　强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。

　　12.伏案午睡
　　一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
　　13.俯睡
　　俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

　　14.睡前不洗脸
　　留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

　　15.睡前不刷牙
　　睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。

　　16.睡懒觉
　　睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

　和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。

　　18.赌博
　　赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。

　　19.生活过度紧张
　　从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
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和朋友说到情人和老婆的区别
实际前者给我的感觉要好一些
一看到情人这个词
想到是浪漫 刺激
一个身材火辣，衣着性感的女人马上在脑中浮现
而老婆则是贤淑 一定没有情人的美丽
整日埋首于家务 大部分青春与魅力都耗在厨房里了
和情人来一顿烛光晚餐是一种相当惬意的事情
和老婆来一顿烛光晚餐则象往常吃饭般平淡无奇
其实归根就底 是男人的喜新厌旧心理在作祟
每天朝夕相处 习惯成自然 什么浪漫 什么刺激
都在开门七件事-柴米油盐酱醋茶中消失殆尽

大抵美好的事物生命都是很短暂的
如同好花不常开 情人都很短命
因为脚踏两只船 早晚是要翻的
只是不知道翻的是哪条
要么把老婆休了娶情人
要么把情人甩了继续做好老公
无论哪种结局
情人已经不再是情人

流行这么一种说法
爱你的人做老婆
你爱的人做情人
是相当完美的理想境界
鱼和熊掌注定是无法兼得的

与千万人之中才能找到一个爱你的人
可见 找到一个爱你的人远比找一个你爱的人困难的多
所以 珍惜你们的爱情 珍视那个以后会叫她老婆（老公）的人
呵护那个会跟你牵一辈子手的人
你的生命会因为她（他）的出现而永远丰富多采

关于黄金的第一条法则

凡能把全部所得的 1／10或更多的黄金储存起来，留着为自己和家庭未来之用的人，黄金将乐意进入他的家门，而且快速增加。

“任何人只要认真履行将收入所得的1/10储存起来，并且明智地进行投资，必能创造出可观的财富，从而确保自己将来仍有进账，并进一步确保自己辞世后家人的生活无忧。这一条法则保证黄金将乐意进入这种人的家门，我自己的一生便已充分证明了这一点。我积攒的钱财愈多，源源不断流进来的钱财也就愈多。我所储存的金子赚得的利息越多，这些钱子钱孙也跟着赚进来越多。这便是第一条法则的魅力所在。”

关于黄金的第二条法则

凡发现了让黄金为自己有利可图地效力，并使黄金像牧场羊群那样不断繁衍增值的英明主人，黄金将殷勤不懈且心甘情愿地为他努力工作。

“黄金确实是一个乐意为你工作的奴仆，它渴望在机会来临时替你多赚几倍的黄金回来。对每一个存有黄金的人而言，良好的投资机会便能发挥最有利可图的用处。随着时光的推移，这些黄金将以令人惊讶的方式神奇增加。”

关于黄金的第三条法则

凡谨慎保护黄金，且在智慧之人的忠告之下才运用和投资黄金的人，黄金就会牢牢地攥在他的手里。

“黄金将紧紧跟随着审慎操持并守卫它们的主人，而迅速逃离那些漫不经心的主人。向有理财智慧和经验丰富者寻求忠告的人，不仅不会让自己的财富陷入任何危险，还可确保财富的安全和增值，并且享受财富不断增加的满足感。”

关于黄金的第四条法则

凡在自己不熟悉的行业或用途上进行投资，或是在投资老手所不赞成的行业或用途上进行投资的人，黄金都将从他身边悄悄溜走。

“对拥有黄金但不会投资运用的人而言，许多方法看起来都好像是有利可图。其实，这中间充满了让黄金遭受损失的极大风险。假若让智者和行家分析，他们必定能判断出有些投资只有很小的获利性，有些投资会被套牢，还有一些投资将血本无归。因此，没有理财经验的黄金主人若盲目信赖自己的判断力，把钱财投资在他不熟悉的生意或用途上，他往往会发现自己的判断愚蠢之极，从而赔掉自己的财富。依照投资高手或智慧之人的忠告而进行投资的人，才是真正聪明的人。”


关于黄金的第五条法则

凡将黄金强行运用在不可能获得的收益上，以及听从骗子和阴谋家诱人的建议，或盲目相信自己毫无经验和天真的投资概念而付出黄金的人，将使黄金一去不返。

“初次拥有黄金的人，经常会遇到像冒险故事一样迷人而又刺激的投资建议。这些建议仿佛能赋予财富神奇的力量，似乎可以轻松赚进超乎常理的利润回报。但是务必当心，有智慧的人都非常清楚，每一个能让人一夜之间即成为暴发户的投资计划，背后一定可能隐藏着危险。

“别忘了，无论是巴比伦还是尼尼微的富翁们绝不会贸然投机，以致遭受资产损失，也绝不会将钱财投资在没有获利性的项目中，以致被套牢。当然，他们更不会将钱财投注于超常回报的诱惑或骗局之中，以致血本无归！”

“关于黄金五大法则的故事就此讲完了。在我讲述这些故事的同时，其实，我也已经透露了我自己的成功秘诀。

“然而，这些不仅仅是秘诀，而且是每个人都必须学会并遵行的真理。当你学会并运用它们之后，便不必再像荒地里的野狗那样每天必须为饮食担忧。

“明天，我们就将进入巴比伦城。看啊！遍地黄金的巴比伦城已经遥遥在望，贝尔神殿顶上永不熄灭的圣火在发出召唤！明天，你们每一个人都将拥有一笔黄金，那是你们一年来辛勤服侍我而应得的薪酬。但是，从今晚开始算起的10年后，你们手中的这些黄金将会有怎样的变化呢？

“假如你们中间有像诺马希尔那样的人，运用一部分黄金开始你的致富之路，同时明智地恪守阿卡德的理财忠告，我相信此后10年完全是一场安全的赌博。这样，你们中就一定有人将像阿卡德的儿子一样，变得富有而且受人敬重。

“这类明智的行动如果伴随我们一生，那么它随时随地就会给我们以满足和帮助。如果你忽视这些忠告而采取不明智的行动，那么必将给你带来灾厄和煎熬。你们可千万不要忘记这些法则啊！那些煎熬中最令人痛苦的回忆，就是我们该抓住的机会却变成了失之交臂的懊悔，它将终生都萦绕在你的脑际。

“巴比伦到处都是财富，没有人能算得出其黄金的总值。任何辛勤明智的巴比伦人一年下来，都会变得更加富有和满足。就像每块田地里的财富一样，它们等待着要赐给那些辛勤耕耘、渴望丰收的人以坚实的报偿。

“在你自己的欲望中，有一种神奇的力量。请以黄金五大法则的智慧引导这种内在的神奇力量吧！巴比伦的财富就将等待着与你分享！”

秋天的上海，天不够蓝，只是透着点小资式的兰色调子，不算纯粹。我见到了Y。这中间好象有很久很久的时候，与她相隔。又好似很短，仿佛只横亘着一个昨天。

Y又瘦了些，大约是晚上没睡好，有着重重的黑眼圈。笑容依旧温柔、美丽。

我们各自细诉来时的行程、路上的风景以及人和事。笑谈着各自的变化，比如她的瘦，我的忽胖忽瘦。我们住的地方临着不算繁华的胶州路，转几个街角走上10分钟便会到著名的静安商业区，这一切都是通过朋友Z的精心设计。只是Y并不喜欢。

于是我们第二天便搬了“家”，住到福建南路的旅店里，那里临着外滩，前面有一小片绿地。

我想Z这么多年，依然是深爱着Y的，看得出他因她对住地的不满，脸上泛起的内疚之色。他反复向我解释，让我不得不不停的为他开脱，到最后，我都不好意思起来。人家一番美意、刻意的安排，Y却不满。事后，我用目光默然责备着Y，Y却是淡然摇头。我想，这就是相爱的男女，所谓的“花枪”吧。笑。

恍然之间，我忽得计算起认识Y有多久了，恍然之间，我回到了十多年前，那时候我初中毕业回到陌生的南方读高中，遇到的第一位同龄人，结交的第一位朋友，便是Y。少年的羞涩让我们彼此不知说什么好，只是互留了通信地址，便开始了我们漫长而坚定的友情。几乎就在同一时期，大约只过了一到两年，我又认识了Z，在Y的家。

Z来看Y，我开的门，瞬间惊诧于Z的英俊不凡。我一直记着那个时刻，短暂惊艳的瞬间，因对方散发的光彩而眩晕的瞬间。当时的我，只是个十五六岁的少女，青春情怀远未绽放。Z和Y聊天，我远远的避开。不是因为怕打扰他们，而是怕再次被Z的光茫灼伤。

那时的Z，是大学一年级的新生。


许多年过去了，Z早已脱去少年时华美的外衣，变得老成持重。头上甚至生了些许华发。工作的压力，感情的不顺，只在他开车播放摇滚乐中慢慢展现。我一直和Z是单纯的熟人关系，我们的交往，纯粹是因为Y的存在，倘若没有Y，我想我和他完全是两根平行线，永远不会有交集。长大后的我，依然欣赏Z的外貌，却十分不喜他张扬狂放的个性。他，不是我喜欢欣赏那个类型的男性。

但是Z却是Y心头一道永远不能弥合的伤口，在我看来，有千万个理由应该幸福的Y却不幸福，所有的干扰、所有痛苦的根源都在于Z。可是怎么办呢，多年由初恋积累的情感，既便是经过百千万劫，经过时光的万千磨砺，经过了所有道德、人情世故等等的捆绑束缚，它依然只会沉默，不会腐烂。


爱情是一场烈火。人在爱情中，只能燃烧一次。只能为一个人，一颗心，一份情，燃烧一次，仅有的一次。一次燃烧，化为灰烬。即便之后遇到了下一个人，另一颗心，又一份情，哪怕是再深刻，再热烈，再沉醉，他她已成灰烬，纵然想为你燃烧，

也是，

心有余，力不足，身亦不在。


所以，如果你有幸，在人生的路上与他初相遇，彼此都是互相的最初，一定要珍惜，如果你不能全心全意，最终等待的人不是他她，就一定不要为他（她）燃烧。如果你不幸，遇到的是一团灰烬，能放手就放手吧。灰烬中的点滴星火，温暖不到你的心灵。


可是，相遇，是多么艰难的一件事。


我遇见谁　


会有怎样的对白


我等的人　


他她在多远的未来


在日复一日擦身而过的人群中，


是否，他（她）早已经默默的错过了你。


可是，情路上的幸与不幸，甜蜜和苦难，岂是自己能主宰的，努力就能得到的？


最后，往往收获的都是失望而已。

（来源：淡了红颜 http://www.rongshuxia.com）

爱人把窗关上，被让我的眼碰到曙光，泪已经往在脸上。
还一段幸福愈长，爱人你是太阳，用来温暖我冰冷的心房。
你的爱再烫再勇敢，也只能照亮生命的一半。

太阳照不到我的夜晚
爱人看不到我心伤
日和月这一半
愈缠绵愈是绝忘
恨太阳让世界更辉煌
恨你能让谎言那么灿烂
坏情人的力量
更胜地久天长

让爱沸腾真假瞬间
我是该沦陷还是要该走远
白天尽头夕阳无限
明知眼前是梦
却是还想依恋
每次你不见
彷徨的边缘
总逼着自己去可怜
可怜你是个夜的大阳
没有我你是错过的月亮。
————但是，今生的我还是要活在世上。所以《重 生》



用今生去活我想要的人生
用我的心去救我的梦
用爱去原谅愤怒和泪痕
忍不觉忘去让我重生
离开我爱的人伤心的旅程
又回到爱你以前孤单的身影
但不同是我的心装满了心灵
不甘心却发现丰富的责任
如果说这一生有什么永远不后悔
是当初不顾一切爱你被你责备
别痛心别挂心所有心情都是过程
昨天今天明天还会有不同气氛
敢问老天你要我爱怎么的行人
我笑过也哭过我不会陌生
走回到往日时光熟悉的面孔
看自己任性答应挥霍著青春
没犯错不会感受失去的感动
没被谁亏待过是我想不通
如果说这一生有什么让我后悔过
是现在伤痕累累还说一无所有

歌手：李翊君 专辑：重生 这是她的两首歌词。

奔向万尺高空，追逐遥远的天际线。一个美丽的梦，轻轻的漂浮，随意的流动。。。
在极高处飞翔，随着排笛的音阶响起，浑然陷入一种时光倒流的错觉中，在四下空旷的弦乐里，消逝的古文明又一点一点的复苏起来。
宁静中的风声最教人感觉凄凉，钢琴就像天际的 白云，默默成为黑管与排笛对话时的旁观者，仿佛感伤着自由飞翔下的孤单寂寞。
逼真的雷雨声引起一阵弦乐的滂沱，交织在排笛的轻叹中，对避雨的飞翔者而言，在大雨朦胧中欣赏大地之美，也是飞的魅力。