快乐的流浪者

现在好象已经融入她们当中，很高兴。有很多很多的话可以给她们说，彼此之间也多多少少的了解了些。挺好。因为我知道做什么事都要从心开始。我想我可以做到，我已经做到了。

因自小就没有和她一起生活，才使我长大了和她也没有太深的感情。只是心里知道她是我的妈妈，我要和她和睦相处，我要尊重她。我的亲人、朋友、同学也不止一次地劝说过我，“你要对她好些才是，难道她对你的好你感觉不到吗？她可是生你、养你的妈妈啊。”没感觉。太没感觉了。不关别人怎么说我都没有感觉。唉，有时都觉得自己是冷血的。
这段时间以来，我发现自己的想法有了些转变。这也算是我的进步吧。前两天妈妈说想我了，我好象也想她了。不可思意啊。原来我是爱她的。
自己在外面上学，没有家人的呵护，老生病。郁闷。有时感觉好孤独。不过还好，幸好自己有好室友，还有一些这里的同学照顾。难道我就这么若不惊风？总要人照顾？不！我不要人家这样认为我是这样的。可我的身体是不太好啊，这两天感冒了，今天又闹肚子。唉！我也不想啊！只怨自己身体素质太差！从今天开始锻炼身体。锻炼身体，保卫自己！

和寝室的室友们聊天，感觉真好！总觉得有很多的心里话要说，可是我有时间，但别人未必有时间陪我、听我乱讲啊。啊，郁闷啊。
和她们谈心就是舒服！一起吃饭很高兴。她们并不知道我的心思，我很羡慕她们。好多好多......
还有总觉得自己没有自己的生活。整天瞎逛。
不要让自己总活在后悔中呀，不行呀，我要开始行动才好啊。

刘公岛国家海权文化主题公园总体策划
更新日期：2006-09-07 20:16:40.0 作者：巅峰智业机构 来源：巅峰智业机构 关注点数：241

　　一、策划思想和主题概念
　　在这次规划中，我们认真剖析了刘公岛上现有的旅游产品，认为若要作为一个海权文化主题公园来开发，岛上 现有的旅游产品无论 在内容上、功能上和价值上都不完整，目前只给了游客“三海”的沉重历史悲歌，但这一历史也是不完整的，更没有“现在与未来”，岛上现有观光型、博览式的老产品只实现了部分功能和价值，本地巨大的旅游休闲需求得不到满足，旅游目的地形象也不清晰 。
　　在策划中，我们大胆提出了应该在全世界首创“海权文化”的理念，把刘公岛打造成为一个面向世界的刘公岛，成为现代“海权文化”的发祥地和倡导者，世界“国际海权日”的发起者。在开发上，我们提出了要实行“新旧分治”、整体联动。在营销上要站在“经营城市”的高度，使刘公岛海权主题公园成为威海市发展战略的一枚重要的战略棋子，威海市旅游度假基地的重要组成部分，威海城市的新标志之一。在产品设计上，我们坚持娱乐性教育这一主题公园的发展方向，突出海权主题的完整性，突出游客在项目中的参与性，突出项目设计的原创性，努力实现寓教于乐，让游客在轻松快乐的潜移默化当中受到海权教育，以此强化和突出“海权文化”在国内外的唯一性，让“海权”成为刘公岛最亮丽的文化品牌。
　　• 世界首家以海权为主题的中型特色主题园
　　• 国家海权主题公园的创新型核心项目。
　　• 首家体验型国家爱国主义教育基地。
　　• 国家海洋国土教育基地。
　　• 中国青少年海洋教育基地。
　　• 上岛游客、威海及周边城市的休闲旅游目的地。
　　• 中国海洋产品、海洋科技、海洋玩具、海洋资料、海洋文化艺术品的展示中心和集散地。
　　• 威海城市的新名片。
　　为了以海权文化主题公园为突破口，让更多的国人从国家战略和全局的高度普及海权意识，了解海权、认识海权。我们给刘公岛国家海权主题公园的性质定位是：以刘公岛为背景，以海权为主题，以海权教育、爱国主义教育和海洋教育为主要内容的特色文化主题园，给出的主题概念为“海耀神州”，其含义是：
　　1、代表了以海洋主权、海洋产业、海洋文明为主题的本项目闪亮威海、崛起的威海闪亮中国、崛起的中国海疆闪亮世界。
　　2、从与海权相关的几个层面概括出了与国家的关系。
　　 •　“海耀神州”之海洋主权??有了强大的海上控制活动能力，才能维护国家主权、国家的尊严。
　　 •　“海耀神州”之海洋科技与海洋产业??海洋时代，国家和民族“向海而兴”、“因海而荣”、“ 惜海而昌”。
　　 •　“海耀神州”之海洋文明??海是孕育人类文明的摇篮，中国的海洋文明是中华文明宝库不可分割隔的一部分，中国的海洋文明极大地丰富了中华文明。
　　 •　“海耀神州”之国家安全??只有海洋安全才有国家安定与安宁。
　　3、概括了项目的特点
　　在今天的太平盛世，刘公岛海权主题公园是游人的乐园，炫丽多彩的刘公岛之夜，闪耀威海，七彩斑斓。
　　 4、暗喻了今昔对比
　　 100年前，战火和英烈的鲜血染红了刘公岛。今天，中华民族屹立于世界东方，强大的现代化海防正崛起在共和国的海岸线上。国家富强，国泰民安，如诗如画的刘公岛，让万盏灯光装扮得分外美丽。
　　 二、产品设计
　　规划中对刘公岛国家海权文化主题公园新建的核心项目进行了详细的策划，提出了以海权宣传教育为主导，以爱国主义教育为主线，集海洋主权为核心，集海洋资源、海洋经济、海洋科技等展示教育为一体的体验型、复合式的核心项目建设方案，产品策划达到了80%以上的原创性。

　　方案首先以一条“海权文化长廊”，使其成为联接岛上遗址，由历史延伸到现在与未来的纽带，引导上岛游客从对海战到海权的思索不由自主地来到园区，整个的海权文化长廊全方位地展现了海权文化的历史和内涵，展示了国内外有关海洋公约、中国海洋文明的发展历史，世界海洋强国的兴衰史，而且还具备观赏和选购旅游纪念品的功能。园区的大门入口是一把抽象的钥匙，喻意海权为“国富之门”，进园后有地景雕塑??《郑和航海图》。
　　园区内的核心景观之一布置在“台海”位置处，是一个能够唤醒爱国激情的现代景观建筑艺术??海疆园，利用大地艺术手段把中国的海疆版图运用到造景设计中。在海疆园中布置一个体现主题概念的核心建筑 ??视海城，形成了一个令游客远观就能产生旅游冲动的绝对亮点。为烘托气氛，广场上设计了一个以爱国主义教育和景观吸引为功能的“七子擎天”喷泉。
　　在视海城内，策划人员精心设计了一整套原创体验型组合项目群，以寓教于乐的方式，让游客在游玩中体验到海权文化的方方面面，有原创性的仿真海战对战表演项目??“海上争锋”，有数字化自主式海权体验型项目。
　　 ??海权展演室，有参与性极强的原创型海权体验项目??
　　海权幻游（海洋文明体验馆），还有与其它以上体验型产品紧密结合在一起的4D动感穹幕影院等。
　　在核心区外，设计了三个主要功能区：非军事海洋体验区、军事海权体验区、海权教育会议区，其中设计有海洋探梦园、快乐海关、军海体验场、海上精英训练营、海军表演广场、海权世博园（和平村）、海权会议中心项目，其中以科普实验+互动游戏为一体的以海权、海洋为主题的小型科技娱乐主题园??海洋探梦，精选和浓缩各国的特色建筑与景观与特色风貌，能让游客了解世界各国国家兴衰与海权之关系的复合型海权世博园，也是本规划中的一大亮点。

今天看了一篇文章，有了些感想。人生苦短！不经历风雨，怎能见彩虹？没有春发、夏荣，怎么会有秋天的丰收？没有一生的奔波、历练，怎么会得到生命的启示？“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”有一天，我们会发现“道不远人，就在身边”。
正因为年轻，所以我们要把握这冲力，把握这浪漫，多看多学，以不辜负上天赐给我们的的青春。我们要做骆驼，超越与生俱来的惰性，忍着不吃、不眠、不懈怠，向着自己的目标迈进。机遇只留给有准备的人！

今天看了《卓达人》报，好想走进卓达,好想成为卓达的一员，好崇拜杨总。
当然,在这之前,我一定得先提升自己.做一个合格的大学生,优秀的大学生.
有了目标总是好的,这样我会向着这个目标前进,拼搏.
努力!加油!

我在进步，在前行，一刻也没有停止过。每天感动多一点，我的家人、亲人、朋友和关心自己的人，我没有忘记，任何时候。
今天室友都回来了，好高兴。

很高兴,今天我也成为青草地博客的一员,但我很想请教已经生活在青草地上的朋友们,什么是博客?它最主要的功能是什么?它最大的特点是什么啊?

      现在,越来越多的女性在工作与家庭的双重压力下憔悴不堪.事业诚可贵,健康价更高,虽说下面这些小“手段”会让你的另一半有些怨言,可身体是自己的,不出毛病是关键……

一、唠叨：
女人特殊的健身方法
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟他的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

二、撒娇：
较少会发生身心疾病
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气。

三、哭泣：
让紧张情绪得到释放
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会发生某些对人们有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
四、零食：
对胃肠起到保护作用
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少1/3，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

适量运动是健康的第二基石。
2500年前，医学之父、古希腊名医希波克拉底指出：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这句名言的精辟之处在于，它把运动和阳光、空气、水放到同等重要的位置。古往今来，不知有多少人梦寐以求地追求健康和长寿，但却总是失这交臂，原因是他们花费高昂代价追求奢侈豪华，而却忘记了“生命在于运动”这一朴素真理。
狼医生的故事
    在美国佛罗里达洲一片森林中住着狼和鹿。人们为了保护可爱而弱小的鹿，使其繁衍生息，不惜重金请来猎人彻底消灭了狼群。本想从此鹿群可以无忧无虑，安享天年。哪知适得其反，鹿群因没有了天敌，不再奔跑，一代代下来，小鹿都变胖，成年鹿都纷纷提前死于脂肪肝，高血压，脑溢血，胆石症。眼看着鹿群日渐稀少，前景岌岌可危，怎么办？如何挽救鹿群？回顾过去，人们发现还是把狼群请回来吧！于是买了狼，放回森林。从此，饿狼扑食，狼追鹿，物天择，适者生存。在奔跑和运动中，狼和鹿群都锻炼了自己，完善了进化，恢复了和谐自然的生物链循环。狼以其独特的方式治好了鹿的肥胖病和高血压。自然真是奇妙，就是在这种互相竞争中各自得到提高。所以，离开运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成鹿的医生了。
    体育运动具有八大功能
    --四十多项国际重要的流行病研究说明：运动是生命和健康的源泉
    改善心理素质。
    积极运动的人，外表气色和身体机能都处于良好状态，心理稳定，对生活充满信心。运动，能促进家庭和谐和社区健康。在共同的体育运动中，亲情、友情能得到充分的交流和加强。
    提高心脏功能。
    运动使心脏得到锻炼，使冠状动脉供血和心肌收缩功能提高。美国哈佛校友会健康研究发现，体育运动能降低冠心病危险，体力活动越多的人，总能量消耗越多的人，冠心病的危险性降低就越明显，只要总能量消耗相同，一次较长时间的运动和多次较短时间的运动效果相同。
    减缓增龄性血压上升
    运动可减缓人群中血压随年龄上升的增龄趋势。常运动的人，无论收缩压还是舒张压，随年龄上升的趋势都比不运动的人明显变缓。
    预防和减轻糖尿病
    运动是目前已知的预防和治疗糖尿病的最有效的方法。哈佛大学曼森教授1992年的一项研究表明：与每周锻炼不足一次者相比，每周锻炼一次、三次、五次者，II型糖尿病分别减少23%、38%、42%。因此，现在糖尿病发病率的日渐增加与现在人们缺乏运动密切相关。在北京市，约一半的成人缺乏足够的运动量，尤以白领中年人最为明显。 延缓动脉粥样硬化过程 动脉粥样硬化是一种在一定程度上可逆的病变，就是说可以从无到有，也可以从有到无;可以由轻变重，也可以由重变轻。积极运动可以使动脉粥样硬化症状明显好转。 美国医学专家怀特博士曾经说： “步行是我的保健医。”他身体力行，八十多岁来中国，住12层楼，上下楼不乘电梯，每日步行锻炼。一代名医，言行风格堪为典范。
    防止骨质疏松与骨质增生
    骨持疏松和骨质增生不会出现在经常运动的人身上。因为坚持经常运动的人骨头得到硬力的刺激，可以获得较好的骨质量。
    改善脂肪代谢，健美体形，减轻肥胖。
在一组妇女研究中，8个星期的有计划的医疗运动能使机体脂肪减少6公斤，肌肉增加3.6公斤，净体重下降2.4公斤。运动不仅适合肥胖者，也使体重正常者的血脂改善，升高有益的高密度脂蛋白胆固醇，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，延缓动脉硬化。
    激发和提高免疫力
    运动能有效提高机体免疫抗病能力。经常锻炼者细胞免疫功能明显优于不锻炼者，运动能使中老年人体质明显改善，表现为各种病毒感染性疾病和肿瘤的减少，特别是女性的乳腺癌和男性的结肠癌的减少尤为显著。