12.2 四公里跑——规范
自己是个很散漫的人，因此严格建立起必要的规范，并切实执行之，是非常重要的。
至今一无所成，与习惯率性而为，有很大关系。
建立规范，执行纪律，从执行作息纪律始，平时应该凌晨一点即休息，周末也不应晚于凌晨二点。
至今一无所成，与习惯率性而为，有很大关系。
建立规范，执行纪律，从执行作息纪律始，平时应该凌晨一点即休息，周末也不应晚于凌晨二点。
hofman
2007-12-23 01:21:51
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蚂蚁小窝
跑步日记
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