6.10 四公里跑——调整生物钟
本周开始下决心调整生物钟。这三年来睡觉时间是越来越晚，一年多了，基本上是闻鸡而眠，夏天入睡时经常是天已大亮。
调整目标是入睡时间从凌晨4点－5点，提前到凌晨1点左右，尽量不晚于2点。
调整目标是入睡时间从凌晨4点－5点，提前到凌晨1点左右，尽量不晚于2点。
hofman
2007-06-25 00:56:02
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蚂蚁小窝
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