蚂蚁小窝

前天开始向前拨生物钟，结束工作时间以前是凌晨2点左右，还经常后推到凌晨3点，现在向前调到12点左右，最晚凌晨1点。
今天刚到明显的好处是早晨起来，不用手机闹钟了。以前明天上午，都是9点20，由手机强制闹醒，这样肯定不如，自然醒来对身体有利。