因为有你，所以一直觉得自己是幸福的
因为幸福着，所以允许自己偶尔的不快乐
因为那不是恒久的色调……  

在你为我开垦的花园里，我恣意生长，
任性地去招惹淡灰色的部分，像一个偷吃糖果的孩子，
望着打碎的瓶子，乖乖地等着你保护

似乎觉得这世界上有了你，什么都不用怕。
于是一脸得意地笑看沧桑变化，即使一切终将泯灭，
回望你不曾更改的深情，足够这一切淡去

人世间的繁华，都来不及收藏
可是因为你，我珍惜每个随时流逝的一瞬
装进瓶子里的幸福，就再也不肯放它出来
我的内心充满感激

白天隔着这片天空张望你的位置
夜晚枕着爱恋与你一同入眠

因为有你，在这生命孳孳不息
四季轮转不停的尘世，无论面临怎样的命运前程
我都满怀温柔和不曾错过的欣喜，等着与你相守一生

因为有你，在梦境中我仿佛看到
染满星光的羽翼,，划过湛蓝的天空。
无论走到天涯海角，长长的思念总是萦饶着我
让我享有这世上最独有的幸福，与你相守一生。

一切的一切，只因为——有你

一年真的很快就会过去，现在才明白妈妈说的！我在一年一年的长大，妈妈也在慢慢的变老.~~时间不等人呀!!哈哈~~~
呆在学校的时间不多了,可能代表以后永远不会再有机会了,再也不会有自由自在的生活.

我和他,从认识到现在也快一年了,虽然没有轰轰烈烈,也许平平淡淡才是真吧.我变了好多,真的,至少自己觉的是,当我想发脾气的时候,总会想想他的好,可是这样,他还是觉得我的脾气大.我们在一起的时间很少的,不知道这样会不会彼此有了距离,而最后的结果就是失去.我总想些傻傻的问题.!!

06年的最后一个月了,过好每一天吧!我要快乐的过好我的每一天.也该总结自己这一年都做了些什么??(好好想想)

                                三个旅行者同时住进了一个旅店。早上出门的时候，一个旅行者带了一把伞，另一个拿了一根拐杖，第三个旅行者什么也没有拿。

　　晚上归来的时候，拿伞的旅行者淋得满身是水，拿拐杖的旅行者跌得满身是伤，而第三个旅行者却安然无恙。于是前两个旅行者很纳闷，问第三个旅行者：“你怎么会没事呢？”

　　第三个旅行者没有回答，而是问拿伞的旅行者：“你为什么会淋湿而没有被摔伤呢？”

　　拿伞的旅行者说：“当大雨来到的时候，我因为有了伞，就大胆地在雨中走，却不知怎么淋湿了；我走在泥泞的路上，因为没有拐杖，所以走得非常仔细，专拣平稳的地方走，所以就没摔伤。”

　　然后，他又问拿拐杖的旅行者：“你为什么没有被淋湿而是摔伤了呢？”

　　拿拐杖的说：“当大雨来临的时候，我因为没带雨伞，便拣能躲雨的地方走，所以没有淋湿；当我走在泥泞坎坷的路上时，我便用拐杖拄着走，却不知为什么常常跌跤。”

　　第三个旅行者听后笑笑，说：“这就是为什么你们拿伞的淋湿了，拿拐杖的跌伤了，而我却安然无恙的原因。当大雨来时我躲着走，当路不好时我细心地走，所以我没有淋湿也没有跌伤。你们的失误就在于你们有凭借的优势，认为有了优势便少了忧患。”

　　许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷能给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。



      
      

初秋的天,冰冷的夜
回忆慢慢袭来
真心的爱就像落叶
为何却要分开

灰色的天独自彷徨
城市的老地方
真的孤单走过忧伤
心碎还要逞强

想为你披件外衣
天凉要爱惜自己
没有人比我更疼你
告诉你在每个想你的夜里
我哭的好无力

就让秋风带走我的思念
带走我的泪
我还一直静静守候在
相约的地点

求求老天淋湿我的双眼
冰冻我的心
让我不再苦苦奢求你还
回来我身边...我身边

      

饮食减肥的几种方法
1、吃饭时细嚼慢咽
吃饭一定要慢减慢吃饭的速度，每进一口食物应尽量多嚼几口，慢慢咽下去，这样可以使大脑有时间形成“饱”的信号，刺激下丘脑饱中枢，以消除饥饿感，当血糖升高到一定浓度时，饱中枢就会发出停食信号。
所以尽量选择咀嚼要花时间的食物，如蔬菜、粗纤维食品等。如果狼吞虎咽，只用几分钟就把饭菜吃了，饱中枢还没来得及发出信号(一般需20分钟才发出信号)，就会吃过量了还不知道。因此，慢食是一种很好的减肥方法。
2、多吃爆玉米花
爆玉米花含大量纤维，热量却接近于零。
3、试试吃花粉
这是目前美国非常流行的一种减肥方法，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体得到恢复，还可以使你的体重减轻。
4、蔬菜水果不能少
据科学研究表明，多食蔬菜水果有助减肥。因为肉类食品很容易成为脂肪在人体内储藏起来而使人发胖。蔬菜水果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥尤其有效。蔬菜中所含的纤维素、特殊物质及其水分对减轻体重、减少脂肪的堆积极有好处。蔬菜中的纤维在肠道中的停留时间短于其他食品，可以阻止身体对营养物质的过分吸收，降低热量的储存；此外，蔬菜还能促进脂肪的分解，消耗体内的脂肪，从而减少脂肪的堆积。芹菜、韭菜、白萝卜、大葱、南瓜等都是减肥的良菜。
5、土豆不会让你发胖
多人都把土豆当成发胖食品，其实不然。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它来代替主食具有减肥效果。土豆之所以被人们看成是发胖食品，是因为人们烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片，一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。记住，用土豆减肥是用其代替主食，而不是把它当蔬菜。
6、豆腐也是减肥食品。
豆腐中含水分较多，而且是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。
7、嚼口香糖也可以减肥
英国的一份研究报告显示，嚼口香糖可以减肥。据计算，嚼一小时口香糖，可以消耗11卡路里的热量。这个数字也许看上去对减肥者没有足够的吸引力，但你想想，只要你没事的时候，嚼一嚼口香糖，长此以往就可以轻轻松松减掉十几斤肉，这样的减肥效果对你应该有吸引力了吧。
8、一日两餐效果较快
这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者很容易地在一周之内减掉两三斤肉。该饮食法一日吃两餐，食物选择要在规定的范围内进行。
每一餐的内容包括：100克瘦肉、家禽、鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或桔子，可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶，不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。
不管两次进餐时间相隔多长，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常，要注意的是要大量饮水(一天至少6-8杯)。这种减肥法的效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，许多与超重有关的症状和体征也会逐渐消失。
9、多喝水应大力提倡
水是人体内不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白开水，还能起到减肥的作用。水能帮助刺激体内脂肪的代谢，亦能抑制过强的食欲；水能阻止体液潴留，喝足够的水，可使肌体及时更新储存体液，能利尿排液。每餐饭前20分钟喝一杯温开水，可使胃内有饱胀感，对消除饥饿感有利；水能帮助肾脏排除分解脂肪细胞时所产生的有毒残留物；早餐前喝水，可以将整夜滞留未动的肠胃清洗一番，对肾有利，并补充血液中水分的缺乏，防止冠心病的发作；水分充足时才能保证皮肤丰腴、润滑面柔软。所以不论从健康或减肥的角度看，喝水是一种很好的妙法，应该大力提倡。尤其肥胖者，平时更应多喝水。

如果有一个柠檬,就做成柠檬水!

怎么感冒了?搞不懂,我一向很注意身体的,真是,病毒来侵袭我了,赶快吃点药,鼻塞很难受的~~

很久以前就计划去传说中的香山去看看~``
就在昨天,终于实现.天气不错,没有风,最适合爬山了 ~~
可是!!!
坐公车,要窒息的感觉~
找了一圈没有看见枫叶,失望啊.上山的小路还那么多土,让人难以忍受.在下山时,低着头看见枫叶一样的东西,抬头看~好高的树,捡了几片枫叶.哎,总算没有白来~`
香山一行,没有什么印象,就当是一次锻炼身体吧!花钱去那么远的地方锻炼身体,实在是撑的没事干.要是再爬山还不如爬爬学校附近的山呢?山上还有野枣,柿子之类的东西,多好~~
我一辈子都不会再去香山.